miércoles, 16 de noviembre de 2016

Segunda semana de preparación para el Cross

2 Semana: 31/10-6/11
Lunes: Corrí solo durante una hora y media más o menos hice alrededor de 15km.
Miércoles: Fui al campo de fútbol . Una ves allí hice sesiones 5 min ccs , 1min corriendo fuerte , 2 min andando rápido . Así varias veces.
Sábado: Me fui con la bicicleta a un lugar que se llama La fuentecilla , que esta a 15km de Coy.
En total hice 30 km .

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