Waterrun 4.0

Waterrun 4.0

El día 8 de Junio realicemos la cuarta edición del Waterrun 4.0 en el IESO Pedanías Altas, esta actividad fue realizada por los alumnos de 4ESO.

Realicemos múltiples actividades para todo el instituto.

Lo primero que hicimos fue separar a los alumnos en dos sitios en un lado a los que iban a hacer una ruta con la bici y en otro lado a los que iban a la ruta del senderismo.

Después de estas dos rutas había un gran desayuno esperando en las puerta del centro.

Más tarde hicimos 6 grupos y fueron haciendo los diferentes talleres como pruebas en el laboratorio , baile, etc. Después de estos talleres organicemos un gymkana con juegos de agua , tiro con arco , carrera de cintas, etc. 

De esta gymkana salían diferentes posiciones en las que habían quedado cada grupo, lo que ganaban con esta gymkana era conseguir mas globos que los otros equipos.

También hicimos una camisetas para todos los alumnos de cuarto.

Fue una gran actividad para terminar el curso y para pasarlo bien y disfrutarlo con tus amigos.

Reportaje.

Hoy os vamos a hablar de No caminaréis solos - Pedanías altas de Lorca en un reportaje. El origen de esta prueba es que vaya mucha gente ha hacer deporte y pasártelo bien. Este evento se lleva haciendo unos años. Surgió la idea de un hombre de las Pedanías altas de Lorca que se apunto a la asociación de fiestas y propuso esta idea, de ir ha hacer deporte con gente y no salir solos. Esta actividad la organizan la asociación de fiestas esta compuesta de unas 20 personas pero hay más gente que le ayuda ha hacer esta prueba. Se reparten en 3 grupos , un grupo se va a andar otro grupo se va a hacer bici y el otro se queda preparando las cosas para cuando lleguen que coman algo.Hay un plazo para apuntarte porque necesitan saber la gente que va a ir para comprar las cosas y preparar las cosas.Esta actividad no se hace para competir sino para hacer deporte en un grupo grande de personas. No se necesita ningún requisito para la participación en la prueba. En estas pruebas han participado tanto hombres como mujeres, han participado más o menos el mismo número de hombres y mujeres. Para esta actividad se necesita que halla servicios de emergencias por si hay algún percance. Los colaboradores de están son algunas personas que le gustan esta actividad y son de las Pedanías altas de Lorca. A esta actividad le patrocinan algunas marcas de deporte. Esta prueba ha hecho que mucha gente salga ha hacer deporte con amigos o familiares , las personas al ver que no van a ir solas se motivan. Algunas personas se ponen esta prueba como un reto personal que quiere realizar y se prepara para esta prueba. Hacen carteles y lo van puniendo por los pueblos también pasa el cartel por redes sociales. Algunas dificultades el que la gente se apunta a última hora y no saben el número de personas que van a ir hasta que se acaba el plazo para apuntarte. Todas las personas que se han apuntado tienen un compromiso a ir a esta actividad. Estos son algunos contactos con los que podéis contactar para más información:
- Blas - 687854041
-Antonia - 607692845

Programa personal de mejora de la condición física y la salud

En esta entrada os voy a enseñar las sesiones que hemos echo para el programa personal de mejora de la condición física y la salud ( PPMCFYS )
Estos son unos ejercicios de calentamiento que hemos echó :

Estas son las sesiones realizadas en clase con mi compañero , estas sesiones están compuestas por un calentamiento , una parte principal y una vuelta a la calma:

En mi opinión hemos aprendido mucho con este trabajo porque te enseña a hacer unas sesiones con ejercicios que nos gustan  aunque también hemos perdido demasiadas clases para hacer las diferentes sesiones.