Condición física y salud

Hola . Ahora os voy a hablar de la condición física y salud .
Te has preguntado alguna vez si estas en una buena forma física.
Le e preguntado a mi hermana que si se considera que esta en una buena forma física. Ella dice que si , por que hace deporte y come un poco de todo , pero lo que mas come son verduras , ella dice que le sientan bien para hacer deporte.
Le he preguntado a uno de Coy que me explicara en que consiste la resistencia , la fuerza y la flexibilidad.
La resistencia :es poder un ejercicio intenso , pero sin mucho cansancio.  
La fuerza: es levantar tu propio peso o un objeto pesado.
     Hay 3 tipos: fuerza máxima (levantar pesas) , fuerza-resistencia (saltar a la comba) y fuerza explosiva (salto de longitud) .
La flexibilidad : es la capacidad de doblarse un cuerpo con facilidad.
Los hábitos nocivos
  Le echo algunas preguntas a mi tía que dejo de fumar y de beber hace unos meses .
  Le e preguntado como dejo de fumar y de beber y dice que si no dejaba de fumar y de beber tendría problemas de corazón. Gracias al apoyo de su familia y de los médicos dejo de beber y de fumar .
Y ahora vive la vida sin ningún problema y feliz.
Conozco a un chico de 20 años que tomaba drogas , aparto a su familia y solo queria levantarse para tomar drogas así todo el día.Cuando se dio cuenta no tenia nadie en quien apoyarse . Asi que tuvo que dejar las drogas para ser feliz con su familia.


Os espero que os aya gustado . Hasta la próxima.