Clase sobre la cuerda

En esta clase lo e pasado muy bien , me ha gustado mucho.
Pero a sido muy complicado cruzar las cuerdas que solo e conseguido 5 saltos.
En estas clases nos han enseñado a tomarnos la Frecuencia Cardíaca Máxima que era
en caso de hombre ( edad ) por 0.7 y en caso de mujer  ( edad ) por 0.8 .
Hay dos formas de tomártela una por el pulso radial que etaria en la muñeca y la segunda  pulso carotideo